クリボッチ【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

クリボッチ
< スポーツジム 　｜　ジム2時間 >
クリスマスに一人でいることを「クリボッチ」というそうだ。

会社帰り５１４ｍのツリーを眺めながら家までウォーキング。
さすがに下町のこの辺には繁華街のクリスマスの華やかさは無い。

帰ってyoutubeでエルビスを聞く。何十年ぶり。
【記録グラフ】
食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
レーズンパン（0.2人前） 37.7 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
18時
リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん（1人前） 880 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
22時
焼酎（1.5人前） 375 kcal
HONIHO 焼さんま大根おろし　缶詰（1人前） 267 kcal
  2741 kcal
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