焦っています・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

焦っています・・・
< 年賀状作り。 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　小学生の通学風景もなんだか楽しそう　☆
　クリスマスイブだし・・・明日から冬休みだし・・・
　気持ちは納得！！
【今日の感想】
　今日は年賀状出して・・・
　木彫り作品の完成チェックを先生に御願いして・・・と。
　
　年賀状　　未完成・・・
　

【記録グラフ】
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
高野卵とじ（1人前） 147 kcal
だいこん即席漬け（1人前） 4.9 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏唐揚げ（1人前） 179 kcal
キャベツサラダ（1人前） 35 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 90.6 kcal
ほうれんそう（1人前） 10.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレイ煮つけ（1人前） 95.3 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 109 kcal
たこマリネ（1人前） 93.9 kcal
  1519 kcal
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