食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
ハンバーグ
抹茶ラテ
ココア
オレンジジュース
カフェモカ
ご飯
コーヒー
【昼ごはん】
ホットモットの天丼
豚汁
バナナ
【間食】
弁当
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
75歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
9802分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
150回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
500回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ジンジャエール（1人前） --- kcal
スターバックスコーヒー カフェモカ（1人前） 224 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
13時
ほっともっと 豚汁（1人前） 83 kcal
ほっともっと 海鮮天とじ丼（1人前） 808 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
19時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
  2982 kcal
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