食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年12月26日（日）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
ポンカン
味噌汁
カステラ
くず湯
【昼ごはん】
ご飯
ほうれん草
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ウォーキング
31分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
ポンカン（2人前） 128 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
くず湯（1人前） --- kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 353 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お茶（1人前） --- kcal
  2025 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE