食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年12月27日（月）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
オレンジソーダ
抹茶ラテ
キャラメルラテ
オレンジジュース
ホットココア
ご飯
卵
ハンバーグ
サラダ
カフェラテ
【昼ごはん】
牛丼
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
300回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
モスバーガー 抹茶ラテ（1人前） 110 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
マクドナルド ホットココア（1人前） 111 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
メグミルク カフェラテ（1人前） 101 kcal
9時
ラーメン（1人前） 403 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
11時
牛丼（1人前） 880 kcal
  3975 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE