部活【ichikawaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

部活
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◎ちーむ
･ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 30kg×1 25kg×1
･ｽｸﾜｯﾄ40kg×1
･縄跳びﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

◎個人
･自宅ｹｱﾜｰｸ
･腕立て伏せ20回
･素振り(今日習ったもの)


◎9時～19時30分

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはもっとこだわって
やること(｀･ω･´)！

体操ひとつとってみても
体の使い方意識して
背筋や顔の向きなど意識する！

自宅ｹｱﾜｰｸを毎日しっかりやる。


チームみんなで決めたことは
ひとりひとり注意して
みんなで守ること(｀>ω<´)
自分だけにならない
２年なんだから常にチームの
ために取り組むこと


⇒何でも負けない気持ち
⇒人の話を聞く

この２つをやっていく！
将来必要なことだし
いまの自分たちに足りないこと
だから真剣に取り組みたい


このチームで日本一とるために
今日、いいスタートをきれた
…と思うから
明日も集中してやりたい！

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