no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

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【記録グラフ】
エアロバイク
112kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
20.71
BMI（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
バロー しょうが湯（1人前） 101 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
コープ さんま灰干し（1人前） 261 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
8時
森永製菓 ダース　1個（2人前） 46.6 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） --- kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 味噌汁　ほうれん草（1人前） 41 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
玉子焼き（バジル入）（1人前） 156 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
19時
森永製菓 ダース（3人前） 69.9 kcal
20時
コープ さんま灰干し（1人前） 261 kcal
蒸しキャベツ（1人前） 115 kcal
コープ やみつきラー油（1人前） 91.9 kcal
23時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1844 kcal
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