no title【aimacさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月29日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
バイクの運転
30分
バイクの運転（分） のグラフ
 		アルコール摂取量
20g
アルコール摂取量（g） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
13564歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ばなな（3人前） 181 kcal
11時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ピーマンの肉詰（0.4人前） 122 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
東洋水産 玄米ご飯（0.8人前） 182 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
黒豆（0.8人前） 99.7 kcal
豚バラのポトフ（0.4人前） 71.1 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（2人前） 50 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
  1506 kcal
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コメント
aimac 2010/12/29 19:47 
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