疲労感たっぷり...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月30日（木）

疲労感たっぷり...
< つらそうだ... 　｜　本当にありがとう！ >
長女、丸一日寝かせときました。
こうなれば、寝るのが一番です。


で、今日は昨日の大掃除の続きです。
午後からは妻と次女は買出しも兼ねて実家へ。
次女がいては片付かない部屋もようやく掃除できた！(^^;
そして金魚の水槽2つとさわがにの水槽の掃除。これが一番疲れた...。
あとは、鏡餅など、正月グッズの飾りつけ。


昨夜は例の障害のせいで、夜中の2時まで仕事してました。
そのあともとなりの長女の咳でたびたび起こされるので、
カンペキに寝不足...。
今日は疲労感たっぷりで、体調もいまいちです。ひょっとして風邪移りかけ？


でも妻と次女にさえ移らなければ、それでいいです。
あとは長女が早く治ってくれれば...。


なんだか偏食と運動不足が続いてて、
朝の計測値がすごいことになっています...。
代謝が悪そうだなあ...。
ま、今は仕方ない。
1月になって通常の生活が始まったら必ず取り返す！
来年の目標ははっきりしているからね！


※しばらくみなさまのところへ訪問できずにいて大変申し訳ありませんm(__)m

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
54kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
66.99kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
14.96%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2010/12/30 21:55 
同じくなんか疲れました～
やっと仕事納めだ～
 どりり 2010/12/31 09:58 
ママさんおつかれ～！
休みの間に少しは腕と足休ませておいてね～。
三輪昌志 2010/12/30 22:18 
お疲れ様です・・・。
今の数値は後で、どうとでもなりますから、
ご家族とどりりさんの体調が早く良くなる事を優先に・・・。
そして・・・良いお年を迎えてくださいね。
 どりり 2010/12/31 10:00 
私は大丈夫っぽいです～。
長女も今朝は熱がすっかり下がりました。
咳はまだしっかりと出ますが、このまま回復に向かってくれれば...。

三輪車さん、一年間おつかれさまでした！
良いお年をお迎えくださいね。
tomytomy 2010/12/31 05:17 
この年末に仕事とお父さん業とで、大変ですねえ。
めげずに気力で体調をキープしてください。

僕だったら、ユンケル飲んで滋養強壮が十分補給されているって
思い込みますね。

良いお年をお迎えください。
 どりり 2010/12/31 10:03 
東京は今日快晴です。
しっかり寝たせいか、体調もすっかりよくなりました。
長女も回復の兆しありだし、
この天気のように気分も晴れてきました！

tomyさん、一年間おつかれさまでした～！
良いお年を～！来年もよろしくお願いいたしますm(__)m
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