YGTさん
最新の記録ノート
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10年12月31日(金)
2010年成績。 |
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YGT@74.7kg。(年間6.8kg減)
今年の取りまとめを。
毎日ちょっと頑張る目標(メタボ撃退プログラム)。 161勝204敗。 【毎日のちょっと頑張る目標】 お酒 ビール500CC or ワイングラス2杯 運動 水泳1,200m~ or 自転車20km~ or 歩数12,000~
前半ゆるゆる(64勝)、後半(97勝)挽回。 体重も行動目標にリンクしてました。 夏には84kgラインをうろうろ。 8月中ごろにエクササイズをはじめ。 9月に加速。(キンゲー・水面プロに感謝^^) 体重はなんとかボウズラインをクリア。^^ 飲み日は昨年と同じく10月にほぼ使い切ってしまいましたが、 なんとか目標を本日クリア予定。(週2休肝サークルに感謝)
【2010年成績】 【体 重】 74.7kg (1月1日:81.5kg)目標に3.5kg。 【禁 酒】 204日 (前半:86日、後半:118日)目標クリア。 【水 泳】 130km (前半:18km、後半:112km)目標比64% 【自転車】 4,833km (前半1,952km:、後半:2,881km)目標クリア。
【12月成績】 【体 重】 74.7kg 【禁 酒】 27日 【水 泳】 10.55km 【自転車】 673km
ちなみに今年の1月に立てた目標は。 【2010 New Year Resolution】 【体 重】 71.2kg 【禁 酒】 204日 【水 泳】 204km 【自転車】 4,200km
新年の目標はもうちょっと厳しくします。^^
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【記録グラフ】 |
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