楽しく食べ楽しく飲む。^^【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日(土)

楽しく食べ楽しく飲む。^^

< 2010年成績。  | 初酒ぬき。 >
YGT@76.4kg。

オメデトウゴザイマス。
今年のNew Year Resolutionは。
毎日ちょっと頑張る行動目標を200日実施する。
【毎日ちょっと頑張る行動目標】
  【酒抜き】+【水泳1,200m+】or【自転車20km】or【歩数12,000】
今年の行動目標。
 【禁酒日】 210日
 【水 泳】 210km
 【自転車】 6,000km

体重は、自分で最適値を模索します。^^
・・酒量をわかる範囲つけよう。(笑)

なにはともあれ、楽しく食べ、楽しく飲む。
が、変わらぬ目標。^^

京都へ。
新幹線が動いててラッキー。
親の料理を楽しむ予定。
酒量。ワイン3本。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
スクワット
61回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
三輪昌志 2011/01/01 01:37
>体重は、自分で最適値を模索します。^^
(*´~`)ンー?・・・、まあ良いか (笑)。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
 YGT 2011/01/02 18:16
おめでとうございます。
たぶん快適に感じるのが最適かと思いまして。
そこを探そうと思ってます。
杏宏ママ 2011/01/01 01:39
明けましておめでとうございます。
今年もよろしく~♪
最適値?その前に減らさなくちゃ><
 YGT 2011/01/02 18:19
こちらこそよろしくお願いします。
最適値は80?
てならないようにしますよ。(笑)
ちびおかん 2011/01/01 06:55
明けましておめでとうございまする。
今年も(ヾ(´・ω・`)ノ よろしく(o´_ _)o)ペコッ
禁酒日が増えてる?(^^; アレレ
 YGT 2011/01/02 18:21
こちらこそよろしくお願いします。
禁酒日。
ちょびっと目標増やしました。(笑)
けろけろりん 2011/01/01 08:42
おめでとうございまーす、
今年もおいしいご紹介沢山してくださいねー。
ひーーーーっ、禁酒日200日すごいなー、
尊敬しますが私にはできましぇーん。
 YGT 2011/01/02 18:24
飲む日は量を抑えられず。
日数を稼ぎますよ。(笑)
今年もよろしくお願いします。
やすやっさん 2011/01/01 10:03
明けまして、おめでとうございます。
まさに一年の計は・・・、ですね。

今年もよろしくお願いします。
 YGT 2011/01/02 18:26
おめでとうございます。
元旦に目標決めないとサボっちゃうのがクセになってまして。(笑)
今年もよろしくお願いします。
.taka 2011/01/01 11:06
オメデトウございます!
210日じゃ今年は9月には使い終わっちゃうんじゃ??ワタシはぼちぼち行きますよ!
Y氏に付いていけるのは12000歩くらいかな?
 YGT 2011/01/02 18:28
おめでとうございます。
今年こそ忘年会をしっかり楽しみたいと思っております。(笑)
きこたん 2011/01/01 14:24
あけおめでございます(*^□^*)
私も今年は酒量をわかる範囲でつけますわ(笑)

健康サイトだもんね~(≧▼≦)って(爆)
 YGT 2011/01/02 18:30
おめでとうございます。
連続飲み日記録をつけてください。(笑)
tomytomy 2011/01/01 16:56
Happy New Year!

一段と高い目標を掲げましたね。ストイックだなあ。
今年はオフ会でお会いしたいですね。
 YGT 2011/01/02 18:42
おめでとうございます。
去年の後半ベースに立てました。
品川なら球投げもお付き合いしますよ。(笑)
どんぐり27 2011/01/01 17:25
明けましておめでとうございます。
>なにはともあれ、楽しく食べ、楽しく飲む。が、変わらぬ目標。^^ 
私もこれに乗った。楽しく食べ、楽しく飲む!良い事です。
 YGT 2011/01/02 18:48
おめでとうございます。
楽しく。時には羽目を外してもかまいませんよね。(笑)
Mogart 2011/01/01 18:58
A Happy New Year!
これ!毎日ちょっと頑張る!大事ですね。毎日の積み重ねが1年になり10年になり
一生になるんですよね。GOOOOOOD!
 YGT 2011/01/02 18:51
おめでとうございます。
今年こそ後半追いつめられないように努力しようと思います。(笑)
コルニャッゴ 2011/01/01 20:26
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いしますね^^
今年こそ、オフ会でお会いしたいです。
 YGT 2011/01/02 18:54
おめでとうございます。
オフ会。
関西のもあるといいなあ。(笑)
今年も楽しい企画をお願いします。
どりり 2011/01/01 23:25
明けましておめでとうございます!
楽しく食べ、楽しく飲む!いいですね~。
永遠のモットーでありたいですよね♪
今年もよろしくお願いいたします!
 YGT 2011/01/02 18:57
おめでとうございます。
オフ会はチャリおいて飲んだくれようと思います。(笑)
こちらこそよろしくお願いします。
団塊修ちゃん 2011/01/02 10:23
新年おめでとうございます

210日ですか・・・近寄りがたい目標だ、ねぇ、会長。
ワイン3本というのは、目標?結果?
 YGT 2011/01/02 19:01
今年もよろしくお願いします。
ワインは昨日の結果。
年間100本くらいになるかと思ってます。
浜ジョー 2011/01/03 09:15
明けてましたーーー!(爆)

210-!?  私、200でお願いします。^^;
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