☆　2011年1月1日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

☆　2011年1月1日
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【朝ごはん】
カレーライス、そば

【昼ごはん】
カレーライス

【間食】
特になし

【晩ごはん】
味噌ラーメン、白子、焼鳥、ポテト・マカロニサラダ、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】
明けましておめでとうございます。
かなり久し振りの更新となります。
またボチボチと記録していきますので、宜しくお願い致します。

【記録グラフ】
BMI
26.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
3875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カレーライス（1人前） 849 kcal
そば（1人前） 441 kcal
13時
カレーライス（1人前） 849 kcal
21時
味噌ラーメン（1人前） 755 kcal
白子（1人前） 62 kcal
焼鳥（1人前） 448 kcal
ポテトサラダ（1人前） 116 kcal
マカロニサラダ（1人前） 171 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  3875 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2011/01/02 23:52 
あけましたね。
前の記録が1月7日って…スゴイね。
アハハハハ。

お互い、スローペースでも頑張りましょう!!
 たけし 2011/01/03 23:56 
明けましておめでとう！！

そう、前回の記録が１月７日・・・もう１年も更新してなかったんだね～

無理にならない程度に更新していくから、今年もよろしくね！！
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