1/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
4917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
伊達巻（0.5人前） 95.3 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.5人前） 88 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
とんこつらーめん（1.2人前） 465 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
22時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  1676 kcal
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