1/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7958歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おしるこ（0.5人前） 109 kcal
伊達巻（1人前） 191 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
15時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すきやき（1人前） 703 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
22時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  2220 kcal
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