2011/1/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月01日（土）

2011/1/1
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元旦食事会

【記録グラフ】
万歩計
6391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.5人前） 88 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
12時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
クラゲ（0.5人前） 88.9 kcal
蒸し鶏（0.3人前） 177 kcal
しおらーめん（0.8人前） 319 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（2人前） 336 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
21時
いちご（1人前） 10.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  3745 kcal
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