no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

no title
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練習内容　ジョグ（ジョギング、ペース走、LSDなど）
走行時間　30（分）
距離 5.04 Km
睡眠　　7（時間）
脈　　（回/1分）
体重
体調　B（ABCで）
備考 すこし膝イタイ。体重減らす。
（故障、マッサージ、筋力トレーニング、他のスポーツ、そのほか何でも気づいたこと）"
【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ S（1人前） 222 kcal
14時
カレーパン（1人前） 347 kcal
20時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2096 kcal
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