(^o^)／【takahataさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

(^o^)／
< (￣∀￣) 　｜　和歌山(^o^)／ >
☆個人☆
スタビライゼーション
腹筋 ２０回
腕立て伏せ ２０回
自宅ケア
ストレッチ


２０１１年初打ち(^o^)／
いよいよスタート
初詣も行った
今年こそ日本１

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