ゴールドレッスン【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

ゴールドレッスン
< チョー嬉しい♪ 　｜　体重い・・・ >
斎藤先生２本立て。
でもビギナーでもうヘロヘロ。
ファンは新しいコリオになってました。
でも膝が痛い・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
12時
ポークソテー（1人前） 527 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
CGC ごはん（1人前） 299 kcal
14時
純米せんべい（0.1人前） 55.7 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
日清オイリオ ビアードパパのヘルシースイーツ（0.7人前） 137 kcal
  1621 kcal
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