初出【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

初出
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今日から仕事。
いきなり常務から資料の請求等々。

昨日の疲れが残っているので10時過ぎに焼酎飲んで寝る。

【記録グラフ】
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
レーズンパン（0.2人前） 37.7 kcal
12時
会社弁当（1人前） 800 kcal
19時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  1764 kcal
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