☆　2011年1月6日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

☆　2011年1月6日
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【朝ごはん】
チャーハン

【昼ごはん】
ご飯、焼き肉、サラダ、わかめスープ、ドリンクバー

【間食】
特になし

【晩ごはん】
スープ春雨、豆腐、焼酎、ヨーグルト、ジャガポックル

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
チャーハン（1人前） 508 kcal
13時
ご飯（1人前） 470 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
サラダ（1人前） 27.4 kcal
カルビ（1人前） 297 kcal
ハラミ（1人前） 106 kcal
21時
味の素 スープ春雨（1人前） 78 kcal
豆腐（1人前） 130 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
23時
　　（1人前） --- kcal
  1899 kcal
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