☆　2011年1月7日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

☆　2011年1月7日
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【朝ごはん】
炊き込みご飯、オムレツ

【昼ごはん】
ご飯、ロースカツ、サラダ、豚汁、カレー、コーヒーゼリー

【間食】
牛乳

【晩ごはん】
餅、豆腐、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
99回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5882歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
炊き込みご飯（1人前） 288 kcal
オムレツ（1人前） 351 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロースカツ（1人前） 579 kcal
カレー（1人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 59.6 kcal
豚汁（1人前） 41.7 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 22.5 kcal
16時
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
餅（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 130 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  2410 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2011/01/08 09:24 
おおっ、一年続いたね。
フフフフ。

こないだ東北新幹線に乗ったら、乗った途端に右側に筑波山が見えてキレイだった。
そこからは見えるのかな?
近い?

今年は登ってみようかなぁ…とおもっています。
ケーブルカーで。
 たけし 2011/01/15 00:01 
こんばんわ（*^_^*）
早速、1週間振りになっちゃった…
でも気楽にいこうと思ってる(^_^)/

筑波山、見えるよ～、まあまあ近い…と言っても車で1時間弱くらいかな(^_^.)

行ったら楽しいよ！！
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