☆　2011年1月14日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

☆　2011年1月14日
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【朝ごはん】
ご飯、ハンバーグ、レタス

【昼ごはん】
ご飯、焼肉、サラダ、わかめスープ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
みかん

【夜食】
特になし

【今日の感想】
あちゃ、1週間振り・・・
まあ気楽にね（*^_^*）

【記録グラフ】
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 455 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
カルビ（1人前） 223 kcal
ハラミ（1人前） 79.2 kcal
サラダ（1人前） 27.4 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1470 kcal
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