☆　2011年1月15日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

☆　2011年1月15日
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ハム

【昼ごはん】
つけ麺

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、肉もやし炒め、餃子、シーチキン、焼酎

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
26.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ハム（1人前） 58.8 kcal
13時
つけ麺（1人前） 821 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
肉もやし炒め（1人前） 265 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 115 kcal
焼酎（1人前） 222 kcal
  2400 kcal
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