食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
抹茶ラテ
オレンジジュース
キャラメルラテ
ご飯
カフェモカ
ハンバーグ
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
弁当
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
4060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
モスバーガー 抹茶ラテ（1人前） 110 kcal
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
ダイドードリンコ キャラメルラテ（1人前） 88.4 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スターバックスコーヒー カフェモカ（1人前） 224 kcal
14時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
お茶（1人前） --- kcal
18時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
22時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  4060 kcal
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