雪でしたねぇ。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

雪でしたねぇ。
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【記録グラフ】
年齢測定
37
年齢測定（） のグラフ
 		水分量
53.5kg
水分量（kg） のグラフ
 		投資資金
1791336円
投資資金（円） のグラフ
英語多読（語数）
612
英語多読（語数）（） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
52.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
トップバリュ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ブナシメジ（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
サラダ（1.5人前） 30 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
魚卵の煮付け（1人前） 200 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
15時
スターバックスコーヒー スターバックスラテ（1人前） 135 kcal
黒糖シフォンケーキ（0.5人前） 133 kcal
17時
ロイヤルカスタードプリン（1人前） 242 kcal
18時
明治チョコレート（1人前） 30 kcal
19時
グリコ カロリーコントロール 味わいバニラ（1人前） 80 kcal
セブンイレブン 七草粥（1人前） 156 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 昆布巻（3人前） 27 kcal
  2203 kcal
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