華金【ako1359さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

華金
< 仕事だるい
【朝ごはん】
味噌汁、ご飯、もち、のり、ココア
【昼ごはん】
ワンタンスープ、おにぎり×２
【間食】
バターサンド
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
15時
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
六花亭 マルセイバターサンド（六花亭）（1人前） 165 kcal
  790 kcal
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