雪舞う中でテニス。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

雪舞う中でテニス。
< テニス　体がポカポ... 　｜　残念！ >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　コートに向かう陰の道に雪がうっすら・・・
　ゲーム中にも雪が・・・
　
【今日の感想】
　オムニコートなので雪降ってもすべらずプレイ出来る！

　昔、全天候コートの雪かきしてテニスした事もありました。

【記録グラフ】
食事の記録
1473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
セロリ（1人前） 1.5 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ（1人前） 61.1 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
塩豚（1人前） 152 kcal
たまねぎ（1人前） 22 kcal
茶碗蒸し（1人前） 129 kcal
かまぼこ（1人前） 20.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
かぼちゃ（1人前） 61.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚梅風味（1人前） 123 kcal
キャベツサラダ（1人前） 31.8 kcal
大根鶏煮（1人前） 105 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
  1473 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/01/10 17:14 
なんか聞いただけで寒い((+_+))
でも偉いわ～(￣▽￣;)

私なんか、今ちょっと散歩しただけで帰宅後にくしゃみ連発(  ゜д゜)、;'.・
もしかして花粉？
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/10 20:35 
・・・雪の中テニスする変わり者・・・
動くと結構暖かくなり、上着1枚脱ぎました　！

もう花粉　早めの対策必要ですね。
Mogart 2011/01/11 09:28 
雪中テニスも傍から見れば、風流？ですね。
でもボールが見にくいのでは。コートに雪が積もっちゃうとボールが弾まないし
足を取られてしまいますね。
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/11 15:28 
・・・年末以来2度目のテニスで皆ヤルキ満々　☆

ちらつく雪の合間から黄色のボールよく見えました。
杏宏ママ 2011/01/11 15:10 
うん。とっても寒そう＞＜
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/11 15:32 
コート中走り回りました！

・・・体中血が巡りポカポカになりましたよ。
はりそん705 2011/01/14 16:03 
寒そうですね。
一応、インドアなので、天候は気になりません。
しかし、寒いです。((+_+))
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/14 20:51 
レッスンの時は始め「寒いね」・・・で上着も着てスタート。
でもレッスンが進むと上着は脱ぎ「やっぱりアツイね」に・・・

今年から上着の下は長袖ウエアーですが・・・（半袖が多いです！）
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