no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
51分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
メープルクッキー（1人前） 490 kcal
メロンクロワッサン（1人前） 406 kcal
12時
肉そぼろ（0.5人前） 162 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
21時
ご飯（2人前） 470 kcal
オリジン弁当 鰆の西京焼き（1人前） 174 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
  2298 kcal
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