no title【minoru1631さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

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【朝ごはん】
7:35　　　　しょくパン1枚　バナナ1本　ヨーグルト（８０ｇ）　コーヒー
【昼ごはん】
13:10　　　牛肉の八幡まき　鶏のグリル　えびのナンプラー炒め　五色なます　お雑煮　ごはん
【間食】
15:15　　　味付けロールパン　コーヒー
【晩ごはん】
22:30　　　すき焼き　大根おろし　みそ汁　ごはん
【夜食】

【今日の感想】

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