↓　400ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

↓　400ｇ減
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僅かながらの減。。。

　(；・ω・)=3ﾎｯ

【朝ごはん】
珈琲
蒸しパン半分
【昼ごはん】
珈琲
フライドチキン2本
饅頭1個
【間食】

【晩ごはん】
キャベツサラダ
白菜の浅漬け
コロッケ半分
【夜食】
ナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.66
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
971kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-3.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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