初泳ぎ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

初泳ぎ
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エアロビクス60分
スイム８分






代行の初イントラさんエアロ
初級だったのでシンプルな動き
シンプルでも大きく動けばたくさん汗もかける
今日のイントラさんのレッスンは
エアロ後の筋コンとストレッチが長めだが
たっぷり汗もかけてバランスのよいレッスンだった

レッスンが終わってからイントラさんから
競技か何かやってました？

競技ってあのわざとらしいくらいの笑顔でキレよく動くあのエアロ？？
私を見てどこからその発想が出てくるのかわからない？？

全然やってないですよ！

あれそうだった？ごめんごめん！
みたいに手を振られた

昔他のジムで
もしかしてイントラさん？
ってイントラさんに言われた事あったけど
競技やってた？はあまりにも突拍子もなく笑えた

そんなに私ってわざとらしい笑顔とキレがあるのかしら（笑）

エアロ後、ジムのハシゴでメインに通ってるジムに風呂だけで
（こっちの方がお風呂が広い）
気付けばこのジム、今年お初だった
しかも今年１回も泳いでない

風呂だけのつもりだったが8分だけ泳いだ
（閉館ギリギリ）
8分でも初泳ぎ
あしたはしっかり泳ごう～っと

でも最近又、肘が痛いんだよな…
【記録グラフ】
水泳
8分
水泳（分） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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