雪は？？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

雪は？？
< 土曜日。 　｜　小包に寒気が・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　大雪かと外をみると雪なしで明るい日差し！！
　予報ハヅレ　歓迎です。
　今日もテニスに・・・（インドアー）
【今日の感想】
　雪は降らなくて気温は－2℃でした。
　
　久しぶりに木彫りをする。
　木彫りは力入れるので体が温まる　☆
【記録グラフ】
食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツウインナー（1人前） 156 kcal
もやし（1人前） 11.1 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
ミニトマト（1人前） 8.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 61.1 kcal
大根膾（1人前） 33.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ミンチカツ（1人前） 257 kcal
サラダ（1人前） 38.5 kcal
ポテトフライ（1人前） 107 kcal
ほうれんそう（1人前） 9.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.3 kcal
  1634 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/01/16 21:03 
こちらは『ハズレ無し』で大雪でした（笑）。
いい運動？？（雪はね）出来ました!!。

････かなり気合が入りました。
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/16 21:46 
・・・すごい大雪ですね。

気温は－２ケタですか？
こちらも今日は－2℃でした！！
杏宏ママ 2011/01/16 22:54 
木彫り？何を彫るんですか？
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/17 17:56 
我が家用小物のティッシュケースを彫ります。

大作は最近根気が続きません・・・
浜ジョー 2011/01/17 09:14 
こちらは、ドカ雪です！　気温も低いー。
風も強いので、車の運転も前が見えない状態。
 ﾏｰﾘｰ 2011/01/17 18:00 
・・・ドカ雪大変ですね。

車は大丈夫ですか？
こちらならスリップ事故多発でしょうね・・・
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