２年８ヶ月と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

２年８ヶ月と２６日目
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まだ微妙・・・・・・・・・・・やのに何故たべるんやろ？

【記録グラフ】
筋肉量
37.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1149kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
60.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
梅干（1人前） 0.83 kcal
お粥（1人前） 147 kcal
鈴焼き５個（1人前） 100 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
お粥（1人前） 172 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 339 kcal
冷奴（1人前） 27.4 kcal
おでん（1人前） 65.8 kcal
20時
甘栗（1人前） 111 kcal
チョコレート（1人前） 80 kcal
鈴焼き５個（1人前） 100 kcal
  1236 kcal
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