２年８ヶ月と２７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

２年８ヶ月と２７日目
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体調が優れない・・・のに週末どーしよ？帰るべきか？？？

【記録グラフ】
筋肉量
37.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1140kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
１００％オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（ブランジェリーイノウエ）（1人前） 200 kcal
りんご・半分（1人前） 45 kcal
黒豆サラダ（1人前） 39.6 kcal
鶏がらスープ（1人前） 13.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
鮭と舞茸のハーブ焼き（1人前） 105 kcal
ブロッコリーの胡麻和え（1人前） 16.6 kcal
味噌汁（1人前） 25.7 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
19時
とろろ（1人前） 29.2 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
かす汁鍋（1人前） 397 kcal
20時
甘栗（1人前） 88.8 kcal
チョコレート（1人前） 80 kcal
鈴焼き５個（1人前） 100 kcal
  1435 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/01/20 18:25 
実家ってどのくらいー？
あと2日あるから、様子みたら？
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