２年８ヶ月と２８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

２年８ヶ月と２８日目
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今晩帰ることにした☆
また何年も会えないしね^^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
１００％オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
回転焼き・半分（1人前） 66.6 kcal
ネーブル（1人前） 29.9 kcal
鶏がらスープ（1人前） 13.1 kcal
黒豆サラダ（1人前） 40.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鮭炒飯（1人前） 256 kcal
中華あんかけスープ（1人前） 33.5 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
梅干（1人前） 1.7 kcal
21時
ちり鍋（1人前） 180 kcal
いなり寿司（4人前） 240 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
22時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
おかき（1人前） 120 kcal
豆（1人前） 100 kcal
  1556 kcal
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