２年８ヶ月と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

２年８ヶ月と２９日目
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わーーーい!
調子が良くなった（*^_^*）実家で美味しいご飯が食べれてるーーー↑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルピス・１口（1人前） 20 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
手作りチーズケーキ（1人前） 213 kcal
ぱん(パレード)（1人前） 200 kcal
洋ナシ（1人前） 20.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 32 kcal
寒天（1人前） 20 kcal
12時
海鮮お好み焼き（1人前） 274 kcal
いなり（1人前） 60 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
19時
小芋煮（1人前） 86.7 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 23.1 kcal
酢の物（1人前） 47.3 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 4.1 kcal
いかしゅうまい（1人前） 60 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 106 kcal
20時
三幸製菓 柿の種（2人前） 306 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
せんべい（1人前） 100 kcal
豆（1人前） 100 kcal
  1932 kcal
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