２年８ヶ月と３０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

２年８ヶ月と３０日目
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楽しかった!!実家。
【記録グラフ】
筋肉量
37.45
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1148kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
20
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カルピス・１口（1人前） 20 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
寒天（1人前） 20 kcal
ヨーグルト（1人前） 32 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
8時
手作りチーズケーキ・１口（1人前） 80 kcal
12時
サーモンとろ身軍艦（1人前） 125 kcal
生とろサーモン１貫（1人前） 81 kcal
ぶりとろとろ煮（1人前） 123 kcal
えんがわおくら（1人前） 149 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 6.1 kcal
無添くら寿司 あさり入り赤だし（1人前） 48 kcal
くら寿司 カリカリさつまいも（1人前） 151 kcal
19時
雑炊（1人前） 233 kcal
鍋（1人前） 134 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
20時
ナッツ（1人前） 150 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
  1614 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/01/23 22:33 
････体調が良くなって、良かったですね!!。

久しぶりのお姉さんとの再会!!本当に良かったですね!!!。
････これからもしばらく変な天候が、体調を崩すかもしれないので、十分に気を付けて下さいね！
　（礼）。
浜ジョー 2011/01/24 11:30 
やっぱり帰ってよかったねー。
また、気持新たに頑張りますか！^^
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