２年９ヶ月目60.8kg→50.65kg（－10.15kg）【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

２年９ヶ月目60.8kg→50.65kg（－10.15kg）
< ２年８ヶ月と３０日... 　｜　２年９ヶ月と１日目 >
あぁ、また今週が始まった・・・週明けは憂鬱・・・。

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1131kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
21
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100％オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フランスパン（パレード）（1人前） 174 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
ハーブスープ（1人前） 12.6 kcal
黒豆サラダ（1人前） 41.3 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 21.8 kcal
春菊のおひたし（1人前） 12.7 kcal
さわらの塩焼き（1人前） 166 kcal
19時
味噌ピー（1人前） 50 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
粕汁鍋（1人前） 370 kcal
20時
チョコレート（1人前） 60 kcal
ナッツ（1人前） 100 kcal
栗（1人前） 125 kcal
  1453 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/01/24 11:31 
同じくー。　どうしても月曜はね。
テンション下がるよー。(--;)ﾉ''
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