２年９ヶ月と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

２年９ヶ月と１日目
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わぉっ！寝過ごした^^;

【記録グラフ】
筋肉量
37.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1138kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100％オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フランスパン（パレード）（1人前） 174 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
ハーブスープ （1人前） 12.6 kcal
黒豆サラダ（1人前） 41.3 kcal
9時
AGF AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
海鮮炒飯（1人前） 304 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
中華スープ（1人前） 13.3 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌ピー（1人前） 50 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 333 kcal
20時
ナッツ（1人前） 150 kcal
栗（1人前） 125 kcal
チョコレート（1人前） 60 kcal
醤油ラーメン少々（1人前） 150 kcal
  1530 kcal
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