m(__)m【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

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自主トレ
･柔軟
･自宅ケア

トレーニング
･腹筋
･背筋

★ポジションなどを意識しながら乱打などをやった。もっと細かいところまでやらないといけない。

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