m(__)m【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日(水)

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自主トレ
・柔軟
・自宅ケア

トレーニング
・腹筋
・背筋
・スタビライゼーション


★今日ふりこをやった。
肩が使えていなくて普通にやればできるのにできなかった。

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