【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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自主トレ
･柔軟
･自宅ケア
･ストレッチ

トレーニング
･ベンチプレス×3
･スクワット×3
･レッグカール×3
･フォワードランジ×1
･サイドランジ×1
･腹筋サーキット
･クリーン

★今日、ストロークを改善した。引き方から変えてみたら引っ張りの方向に綺麗に飛んでいった。体重移動などがスムーズに出来るように股関節の使い方をしっかり練習したいと思う。

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