生姜湯を飲む。【Kaz777さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Kaz777さんのトップページ>記録ノートを見る>生姜湯を飲む。
11年01月20日（木）

生姜湯を飲む。
< 焙じ茶の効能。 　｜　音楽。 >
僕は朝一で生姜湯を飲みます。

基本的に一年中そんな感じ。

僕は生姜の味が好きなので、基本的にはおろし生姜のみにお湯を入れて
飲みますが、気分によっては黒砂糖や蜂蜜を加えて飲みます。

今のように寒い時期には、体が内側から温まるのでおすすめです。

今日は食欲があまりなくて朝食を食べませんでした。
日曜日にたくさんの人の前で楽器を演奏するので、今から緊張しているのかも
しれません。

お昼はしっかりと食べます！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ショウガ（1人前） 3 kcal
白湯（1人前） --- kcal
10時
ほうじ茶（3人前） 0 kcal
11時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
白湯（1人前） --- kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
真昆布（2人前） 14.5 kcal
カジキのソテー（0.8人前） 113 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
17時
はなまる かけ(中)（1人前） 532 kcal
はなまる げそ天ぷら（1人前） 271 kcal
はなまる 野菜かき揚げ（1人前） 222 kcal
22時
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
  1809 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE