no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1536kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB（0.25人前） 274 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
12時
焼きそば きゃべつ（1人前） 320 kcal
14時
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
16時
マルク食品 田舎のもち（1人前） 115 kcal
あんこ（1人前） 48.8 kcal
神戸物産 きなこ（4人前） 18.4 kcal
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
19時
ヤオコー チルドぎょうざ (野菜)（1人前） 328 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
丸美屋 ごましお（1人前） 9.3 kcal
白米（1人前） 235 kcal
21時
不二家 ホームパイ（5人前） 350 kcal
明治製菓 ミルクココア（1人前） 75 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
  2446 kcal
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