no title【yos*ihi*o*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

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【記録グラフ】
自転車
49.8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ホットケーキ（1.5人前） 274 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
グリコ BCAA（1人前） 16 kcal
18時
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
19時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉の塩ネギ（1人前） 502 kcal
  2982 kcal
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