感謝☆【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日(木)

感謝☆

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昨日の「ぷぅこ会」
     めっちゃ楽しかったーー♪(≧∇≦)♡


ランチ前にアメ~リカを散策♪(横田基地周辺)

可愛い雑貨や服を見て、大盛り上がり~!
でも二人とも財布は出さずに見てるだけ。←これぞ正しき「ぷぅこ会」?!(笑)

そしてランチはタイ料理♪

「グリーンカレー食べ放題」というランチメニューに心奪われた。
が、しかし。胃腸に危険そうだわ・・・と自粛。残念だぁ。。。

蒸し鶏のせご飯プレートを注文したけど、量が足りず。
きこネエがご飯くれたーー♪ 満足♪うふッ


その後、きこネエお薦めのお店でシュークリームを買って
「カフェきこたん」へ♪ 。。。。。ヘ(*゚¬゚)ノ

早速、パクリ♪
パリパリのシューと、濃厚だけど甘過ぎないカスタードが...

      うまーーーーーッ♡ (≧∀≦*)

遠慮なく一気に2個いただく♡ はぁ~幸せっ♪(〃∇〃)


さらに!夕飯は念願だった「居酒屋きこたん」で

      乾杯だぁ~ぃ♪ (≧∇≦)/□\(≧∇≦)


「居酒屋きこたん」昨日のメニューは超豪華!!
なんとなんと!肉・野菜たっぷり☆のしゃぶしゃぶー!

しかもー!肉は「牛肉」と「豚肉」のWだよーーー! (ノ゚ρ゚)ノ ォォォ・・ォ・・ォ・・・・

牛肉のしゃぶしゃぶなんて、きのっち家ではあり得ん!(豚のみ)
最後に牛肉買ったの...いつだっけ?(昨年の9月くらい?汗)
うぉぉぉ!テンション上がるわーーー↑

久しぶりの事に舞い上がりながら、これまた遠慮なくガッツガツ頂く。
最後まで食べてた?えへッ


いっぱいおしゃべりして、笑って、呑んで、肉食べて(笑)、
元気をたっくさん貰いました~♪♪

     私も頑張るぞーーー!o(≧∇≦)○


きこネエ、本当にありがとう♡




『今年こそ少しは痩せるぞ!2011』

昨日の結果発表!

 *1日1万歩【○】・・・NANAちゃんと初散歩~♪(≧∇≦)
 *1日1回発汗【○】・・・半身浴で燃やすのじゃ。
 *睡眠5時間以上【×】・・・ついつい呑みが忙しく。
 *22時以降は呑み食い禁止【×】・・・干し芋と黒ビールが合う!





【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1131kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.75kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2011/01/27 17:11
2/6はチビつきで行くよ~♪
 きのっち 2011/01/28 00:27
おお!それは楽しみ~♪(^o^)丿
きこたん 2011/01/27 17:23
カフェきこたん…まだシュークリーム残ってる^ロ^;
昨日はありがと~楽しかったね♪
ぷうこの会は最終章にしたいけど、
土日に今度はあの餃子屋さんに行きたいね♪

肉も野菜も残ってるから、今日はすき焼き?(笑)
 きのっち 2011/01/28 00:28
え~!!!まだ残っている?!
・・・あり得ん!/( ̄ロ ̄;)\(笑)

餃子も気になるし、ピッツァも気になる。あとケーキ屋もー♪
1回で全部周れるかしらん?(笑)
すき焼き・・・羨まし~( ̄¬ ̄*)じゅるッ
hana_511 2011/01/27 17:24
おおっ、これは豪勢な!!
横田基地、楽しそうですね。
軍モノのお店とかも、あるんですか?
 きのっち 2011/01/28 00:29
ありましたよー♪
ミリタリー系のお店、怖くて入れなかった。( ̄∀ ̄;) (笑)

夏にまた行かねば!
千尋 2011/01/27 19:31
すご~い!!
お肉も野菜もいっぱいじゃないですかぁ(^。^)
「至福の時」でしたね♡
 きのっち 2011/01/28 00:31
お肉も野菜もたんまり♡
そしてビールのつまみも・・・ヾ( ̄m ̄*)ぐふふッ

まさに至福の時~♪(〃∇〃) ほわ~ん♡
三輪昌志 2011/01/27 21:39
老けた38歳です((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪・・・。
けっこう年取ってるべ~~・・・驚いたか~~((┌(。△。)┐))ワッハッハ。
 きのっち 2011/01/28 00:32
うひゃ!情報はやッ!
お肌のつやつや感、あたしゃ負けてる。。。(-_-;) (笑)
団塊修ちゃん 2011/01/27 21:53
楽しそうで良いなぁ~!
姐さんのために、これが最後の会になることを祈っています。っていうか、お嬢様は?

6日は早く行って一番前の席を確保するのですか?
 きのっち 2011/01/28 00:34
うっへっへっへ!楽しかったですよーん♪\(^o^)/
「ぷぅこの会」卒業祝いは、また改めて☆
え?私? ほぇ~?( ̄3 ̄)~♪ピュゥ

ちょいと早めに行きますか?
待ち合わせしましょーー♪(^o^)丿
紗羅月 2011/01/27 22:07
そういや最近、牛肉買ってないなぁ。
なんとなく豚が増えてます。
牛肉がこってり、してるように感じるこのごろ。。。w
 きのっち 2011/01/31 18:21
私なんていつ買ったか、すぐに思い出せないぞ!

私の場合は、
単に高くて買えないだけ~ヾ(@°▽°@)ノあはは
きこたん 2011/01/28 09:17
えー???一番前はやめてーーーーーーー!!!(爆)
なるべく後ろで(腹があんまり見えないところで・・)ヨロ♪でやんす^^;

みんなの顔が見えた時点で、きっと恥ずかしくて踊れなくなっちゃうー(*/ェ\*) ィヤン 
 きのっち 2011/01/31 18:23
らじゃ!
前から5番目辺りをGetしておく!

それなら3Dメイクが良い感じに見えるでしょ?ヾ( ̄m ̄*)(爆)
megulalala 2011/01/28 13:09
きゃ~楽しそう&美味しそう♪

いいなー☆
 きのっち 2011/01/31 18:24
うふふふふ♡
家呑みサイコーーー♪♪ (≧∇≦)ノ□
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