↑　100ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

↑　100ｇ増
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【朝ごはん】
珈琲
ランチパック半分
スティックパン1本
【昼ごはん】
芋羊羹
りんご
梅の実2個
【間食】
お菓子
【晩ごはん】
肉じゃが
白菜と薄揚げの煮物
カレイの唐揚少し


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.62
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
967kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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