運動3日目【k氏さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

運動3日目
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【今日やった運動】
自宅～花小金井駅　片道(1km)
花小金井~自宅　片道(1km)
ジョギング



【運動した時間】
20分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
自炊 麦ご飯 （1人前） 218 kcal
19時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
20時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　ベリーミックス（1人前） 73 kcal
  1892 kcal
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コメント
k氏 2011/02/01 07:31 
朝7時出社　20時帰宅
通勤経路ジョギング
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