晴れました(*^o^*)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

晴れました(*^o^*)
< 得した気分･･･ 　｜　お天気です(^O^... >
晴れました(*^o^*) 画像1
[晴れました(*^o^*)]
ようやくo(^-^)o
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手のしもやけが余りにひどいので仕事のあとの空いた時間に皮膚科に行ってきました。
しもやけで医者に行くのは初めてでしたが、診察室で看護士さんが軟膏を手に刷り込んでくれたのと、先生がお仕事ご苦労さんとねぎらってくれたのと、ビタミン剤と軟膏を家で塗るように言われて終わりました。
これでよくなればいいのですが･･･

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
7749歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
47点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ペア探しゲーム
55秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン ココア（1人前） 106 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
16時
大福餅（1人前） 165 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  1101 kcal
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