得した気分・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日(火)

得した気分・・・

< 天気になりました(...  | 晴れました(*^o... >
何度も書いていますが私は朝が早く、真っ暗なうちから起きて仕事に行きます。
睡眠時間は短くなりますが、その分睡眠は深いようでめったに夜中に目が覚めません。

しかし、たまにトイレに行きたくなって目が醒めることがあります。
寒いので布団から出るのがいやでなるべく我慢するのですが、どうにも我慢できなくなれば仕方なく行きます。
で、行くときに必ず時計を見ますが、3時頃だと嬉しいのです♪
なぜなら4時3分起床するのに、トイレに行ってもう一度寝る時間があるからです。
2度寝が出来て得した気分になります。

ところが大概トイレで起こされるときは、起きなければいけないぎりぎりの時間にトイレに行きたくなるので、間覚ましより早く目が覚めて、トイレに行くともう寝る時間がなくなり損した気分になります。

でも、実際はほとんどトイレで目が覚めることもなく、目覚ましで起こされることがほとんどです♪

【記録グラフ】
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7779歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
140回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
26秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
50秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
834kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンD(1人前) 29 kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン ココア(1人前) 106 kcal
15時
マドレーヌ(2人前) 333 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
  834 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/02/01 17:04
うーーーん。それ以前に、起きれません・・・・・
 ボンド88 2011/02/01 17:06
杏宏ママさん
私も昔はそうでした。
しかし、今の仕事についてからおきるようになりました。
以前の自分から思うと信じられません。
三輪昌志 2011/02/01 18:00
私も・・・たまに起きますが・・・、それ以降、なかなか寝れなくなりました。
 ボンド88 2011/02/01 18:12
三輪車さん
そうですか。私はいいのか悪いのか何度でも寝られます。
でも、そこで寝ると目覚ましがないと絶対に遅刻するだろうという自信があります♪
どりり 2011/02/01 18:11
4時起床!!!
最近こそ少なくなりましたが、
私はその時間にようやく寝るなんてこともしばしばでした(^^;
 ボンド88 2011/02/01 18:15
どりりさん
そういえば、私が出勤する時間に帰ってくる近所の人を見かけてことがありますね。
うらやましい・・・♪
ちびおかん 2011/02/01 18:44
いつもは5時半起床ですが
除雪車の音に敏感になってからは
あんまり眠れていません~。(^^;
夜中の2時頃にトイレに起きます~。(飲みすぎ?)
 ボンド88 2011/02/01 18:56
ちびおかんさん
除雪車、最近私が起きるのと合わせるように走っています。
あの音を聞くと、あー今日も雪が降っている、とげっそりします(-_-)
夜中の2時頃にトイレに起きます~。(飲みすぎ?)<
飲みすぎ、かもね(^_^;)
tomytomy 2011/02/01 20:11
私も大体4時から4時半くらいに起きます。
起きたら、お布団の中でトイレが終わってた....なんてことはありません(笑)
 ボンド88 2011/02/02 18:02
tomytomyさん
ほんとですか~~(笑)
私もあまりに我慢すると夢の中でトイレに行った気になることがあります。
でも出せども出せどもスッキリしません(当たり前)
もしスッキリしたら大変です(>_<)
ハナユビ 2011/02/01 22:56
損した気持ちって言うの、すんげぇぇぇぇぇぇぇよく分かるぅぅぅぅ!!
オイラも、目覚ましの鳴る15分前におきちゃうことが多いんだ…(泣)
うん
 ボンド88 2011/02/02 18:04
ハナユビさん
私は目覚まし15分前でもトイレに行ってからもう一度寝ます。
そしたら15分後に目覚ましで目が覚めます。
でも、あと5分だとさすがに諦めますが・・・
syunfamily 2011/02/01 23:10
 ↑ 同じく損した気持ちって分かりますよ。
私は7時50分起きなので最低7~8時間は寝ています。
大体、3時か5時ごろトイレに起きますねがベットに戻れば、
即!爆睡に戻れますよ(笑)
 ボンド88 2011/02/02 18:21
syunfamilyさん
わかってもらえます♪
起きる寸前にトイレで起こされる気持ち・・・
私も休日でも結構普段の時間に目が覚めますが、トイレに行って布団に入ればあっというまにねています。
これも特技かと♪
みたお 2011/02/02 00:58
ワシ・・寝つきが悪くて・・
これから寝ますが・・・多分30分は
眠れないかも・・・
朝は7時前後に起されます・・・(@@;
 ボンド88 2011/02/02 18:27
みたおさん
30分もったいない(笑)
そうするとあまり睡眠時間が取れませんね。
ぜひ、昼寝で補充を・・・♪
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